سيدتي | منتديات سيدتي
اهلا بالاخت الفاضلة ارجو أن تعجبك منتدياتنا
فلا تبخلي علينا بردودك العطرة واسهماتك الشيقة
سيدتي | منتديات سيدتي
اهلا بالاخت الفاضلة ارجو أن تعجبك منتدياتنا
فلا تبخلي علينا بردودك العطرة واسهماتك الشيقة
سيدتي | منتديات سيدتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سيدتي | منتديات سيدتي

سيدتي | منتدى سيدتي النسائي أفضل موقع نسائي منتديات متخصصه في إمور المراه العصريه واحتياجاتها.
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

pub
المواضيع الأخيرة
» قصة لايفهمها الا الذكي
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الخميس نوفمبر 12, 2015 10:43 am من طرف سومان

» غُرَف نُومْ تحفه فنيه
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الخميس مايو 17, 2012 11:01 am من طرف Admin

» مطابخ فى منتهى الروعة
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الخميس مايو 17, 2012 10:55 am من طرف Admin

» جنون الاحمر في غرف النوم
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الخميس مايو 17, 2012 10:52 am من طرف Admin

» للنساء فقط
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1السبت مايو 12, 2012 6:12 pm من طرف Admin

» تحية عطرة لكل أعضاء منتدى سيدتي
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1السبت مايو 12, 2012 6:08 pm من طرف Admin

» حصول الحمل يخفف من التكيس
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الأحد مايو 06, 2012 4:09 pm من طرف Admin

» نزول الرحم و هواء الأرحام
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الأحد مايو 06, 2012 4:08 pm من طرف Admin

» هديتى لكم هذه الرقيه الشرعيه الكثير حملن بها بفضل الله
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الأحد مايو 06, 2012 4:06 pm من طرف Admin

المواضيع الأكثر شعبية
ملف كامل عن غشاء البكارة ..وانواع غشاء البكارة وكيف تعرفي انكي عذراء
بنات لقيت السر حق البياض من أخصائية تجميل .سوريه....عالميه. منقووووول
عبايات حلوه 2013
للنساء فقط
فوائد بودرة جونسون للأطفال أدخلي ماراح تندمي
غُرَف نُومْ تحفه فنيه
احذية روعة ادخلي وتفرجي
فساتين باكمام
لعشاق الفساتين الراقية
الرموز التي تُرى في المنام و تدل على الزواج
سحابة الكلمات الدلالية

 

 نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 04/05/2012

نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو   نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Icon_minitime1الأحد مايو 06, 2012 3:26 pm


أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات
ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور
ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا
النظام :
الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق
بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو
لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش
الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق
سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth
formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه
إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر .
وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا

الغداء:طبق
أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة
أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون
لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي
جيدا

وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو
5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل
الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا

العشاء:بطاطس
محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة
عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل
غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات
ملحوظة :
البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة.

ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات
ملحوظة :الحاجات
إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو
ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Get-2-2008-dbttwediنظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Get-2-2008-dbttwediنظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو Get-2-2008-dbttwedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sedty.yoo7.com
 
نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدتي | منتديات سيدتي :: الاقسام الطبيـه :: الاقسام الطبيـه :: استشارات التغذيه-
انتقل الى: